Por definición la depresión posparto es un trastorno grave que afecta a entre el 8 y 20% de las mujeres después del embarazo
El lugar donde vive una persona determina sus enfermedades futuras. De modo que es determinante conocer el clima, los mamíferos y las aves que habitan una región
Relaja tensiones
Existe una parte de nuestro cuerpo que queda, generalmente fuera de nuestra mirada: el cuello. Cuando nos miramos al espejo, la primera mirada va hacia nuestro rostro y luego baja al pecho, la panza, la cola, las piernas y hasta los pies. Pero salteamos una zona delicada, de piel muy fina que requiere muchos cuidados. Encuentra en esta nota los tips para el cuidado de tu cuello:
Primer signo de envejecimiento en el cuello la “papada” , puedes prevenirla o corregirla con cremas hidratantes para mantener la piel tonificada, tersa y relajada.
Debes aplicar diariamente cremas en el cuello para evitar la flaccidez y la aparición de arrugas en esta delicada zona. Fundamental para obtener cambios: tener constancia y aplicar la crema con suavidad, desde la barbilla hasta la nuca.
Para mantener tu cuello saludable, es importante que camines con la cabeza erguida y los hombros firmes. Como las tensiones diarias se localizan en el cuello, es importante que te relajes: dobla la cabeza de adelante hacia atrás y luego realiza movimientos circulares de izquierda a derecha y viceversa. Repite estos ejercicios varias veces al día.
Siguiendo estos consejos ya no tienes porque dejar de lado el cuidado de tu cuello. Con paciencia y constancia, lucirás un cuello envidiable…
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