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Conocemos sus beneficios ...
La teoría de los alimentos de calorías negativas o también llamada de la “comida quemagrasa”, se basa en que algunos alimentos contienen menos calorías que las que ellos mismos necesitan para ser digeridos, entonces, comiéndolos, se perdería peso.
Por ejemplo, si usted come 40 gramos de apio, que contiene 7 calorías, quizás su cuerpo queme 30 calorías para digerirlo.
Por tanto, se consumirían 23 calorías netas, perdiendo peso.
Este tipo de alimentos quemagrasas o de calorías negativas son verduras como la lechuga, cebolla, espárragos, o frutas como la mandarina, los limones, manzanas.
Entre los alimentos con “calorías negativas” se destacan:
• Apio
• Naranjas
• Fresas o Frutillas
• Pomelos
• Zanahorias
• Lechuga
• Limones
• Tomate
• Pepino
• Sandía
• Coliflor
• Manzanas
• Calabacín
• Espárragos
Esta teoria está basada el libro “Foods that Cause You to Lose Weight: the Negative Calorie Effect”, de Neal Barnard.
Si bien esta teoría tiene opiniones encontradas, todos esos alimentos son probados como excelentes antioxidantes y muy saludables para nuestro organismo.
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