Tips para el buen humor…

Hoy te acercamos estos consejos para conservar tu buen humor:

• Vuelve a tomar el control de sus pensamientos. Rompe el ciclo de negatividad siendo consiente de tus pensamientos negativos y reemplazándolos por otros positivos y constructivos. Ser optimista mejorará tu salud. Seguir leyendo »

La mayoría hizo dieta alguna vez en la vida…. Y sabemos que podemos encontrar distintas opciones en el mercado…

Las dietas habituales, estas son las que encontramos en las revistas cuando se acerca el verano, son idénticos para todo el mundo, a pesar de que las necesidades de cada uno de nosotros son diferentes. No tienen en cuenta la edad, la corpulencia, el objetivo de pérdida de peso o los deseos de cada individuo. Seguir leyendo »

Adelgazar a largo plazo solo es posible con un régimen equilibrado, sin sensación de hambre, lo menos restrictiva posible, evitando la monotonía en la elaboración de las comidas.

Algunas pautas y consejos a tener en cuenta:

• No es necesario disminuir drásticamente las calorías. Es suficiente con una alimentación normal que corresponda a las necesidades calóricas de cada individuo. Seguir leyendo »

El envejecimiento prematuro de la piel, los cambios ambientales y los rayos UV son factores que aceleran la reducción natural de un componente que se encuentra en nuestro organismo: La Coenzima Q10.
Laboratorios Beiersdorf, pionero en el uso de la coenzima Q10, ha desarrollado un innovador producto con un gran poder reafirmante: NIVEA Reafirmante Q10 plus, que ofrece una doble función; activa el mecanismo de producción de energía de las células y es un potente antioxidante.
La nueva NIVEA Reafirmante Q10 plus:

• Contribuye al incremento de la producción de colágeno de las células, reduciendo los signos de envejecimiento cutáneo, a la vez que tonifica y reafirma la piel.

• Logra una mayor protección antioxidante, neutralizando los radicales libres y mejorando así la habilidad de la dermis para regenerarse.

• Sus efectos son visibles en tan solo 2 semanas de uso.

La nueva fórmula de NIVEA Reafirmante, ahora con el doble de coenzima Q10 plus aplicada en el cuerpo es la vía más directa para que penetre profundamente en la piel y llegue a cada una de sus células, contribuyendo a activar su metabolismo de producción de energía.

En esta nota compartimos la cantidad de azúcar que aportan las diversas variedades de verduras:

Verduras con más azúcares: alcachofa, remolacha, zanahoria, palmitos, habas frescas, macedonia de verduras, cebolla, guisantes, calabaza. Seguir leyendo »

Sentirmebien te acerca algunos consejos básicos a la hora de luchar contra el estreñimiento:

•  Toma tus comidas siguiendo horarios regulares.
•  Mastica bien los alimentos para digerirlos mejor.
• Varía los menús. Seguir leyendo »

 El agua es la única bebida indispensable para el organismo.
El alcohol etílico o etanol procede de la fermentación del azúcar (glucosa y fructosa) contenida en frutas y cereales.

1 g de alcohol libera 7 kcal.

El contenido en alcohol puro de una bebida aparece en la botella expresado en grados (°).

Por ejemplo, un vino de 12° contiene 12 ml de alcohol puro por 100 ml de vino.
Lo que corresponde en peso a 12 x 0,8 = 9,6 g de alcohol puro en un vaso de 100 ml de vino. Seguir leyendo »

Antes de comenzar cualquier terapia la pregunta clave es: ¿como elijo un buen terapeuta?
Te damos algunas sugerencias que pueden ser de utilidad:

Lo primero a tener en cuenta es la confianza e idoneidad

Debes encontrar el terapeuta con quien puedas sentirte cómodo.
La terapia no es un proceso fácil, no se trata de entablar una amistad. Seguir leyendo »

Hoy te proponemos estas recetas de mascarillas faciales para que hagas tu misma… y puedas lucir una piel radiante, fresca y natural…
Máscara exfoliante de fresas y avena Seguir leyendo »

Equilibra las calorías...

 Tras una comilona te sientes hinchado, repleto. ¡Tienes la sensación de haber engordado!

Deja de lado el mito de que para adelgazar hay que sacrificarse todos los días de la semana, sin darse nunca un gusto, privándose de toda vida social y de comer con los amigos o la familia…

¿Cómo compensar los excesos calóricos? Seguir leyendo »