El buen humor al levantarte, te garantiza un buen desempeño en tu día

No a todos nos resulta sencillo comenzar el día con optimismo y buen humor, pero poco a poco te irás dando cuenta que el inicio de tu día da la pauta de como será el resto del mismo.
A continuación te daré algunos consejos muy útiles que puedes practicar a diario y con optimismo, para que cada día sea mejor que el anterior y puedas ver la vida de una mejor manera. Presta mucha atención!!! Seguir leyendo »

Estudios científicos indican que en el rostro masculino hay entre 20 y 25 mil vellos, los cuales crecen diariamente algo así como medio milímetro. Dado que no siempre ha sido bien visto que cubran en total la cara, el hombre ha tenido la necesidad de eliminarlos, haciéndolo en primera instancia a tirones, hasta que llegaron los objetos afilados para cortar en vez de arrancar.A continuación una serie de tips para que esta labor sea más sencilla:

• Elige entre rasuradora o máquina eléctrica dependerá de la comodidad de cada hombre. Toma en cuenta factores como tipo y sensibilidad de piel y de pelo, así como frecuencia de afeitado.
• Si decides emplear hojas de afeitar debes considerar un máximo de 10 afeitadas, si la barba no es muy gruesa, y luego reemplazarla. Seguir leyendo »

Según tu personalidad sabrás que perfume elegir!!!

Como todas sabemos el perfume que usamos es el fiel reflejo de nuestra personalidad, ya que el aroma que los demás perciben cuando estamos cerca tiene mucho que ver con nuestra forma de ser.
Los siguientes son consejos para elegir el perfume adecuado de acuerdo a distintas personalidades: Seguir leyendo »

¿Cómo se presenta tu ánimo durante el invierno?

Además de hacernos cambiar nuestro guardarropa, el paso de una estación a otra también puede alterar nuestro estado de salud, ocasionando enfermedades que no solo afectan la parte física sino también emocional.
Con la llegada de las estaciones frías se producen las depresiones de invierno.
La aparición de este mal es generada por un desbalance químico en el organismo, que ocasiona el aumento de la hormona melatonina, encargada de regular la temperatura corporal y hace que sintamos mucho frío y ansiedad por comer a cada rato. Seguir leyendo »

¿Estás padeciendo ansiedad?

Cuando sentimos preocupación desmedidas ante la imposibilidad de controlar una determinada situación, cuando ya no podemos más con una cuestión determinada es probable que estemos pasando por una crisis de ansiedad.
Todos experimentamos ansiedad en varios momentos de nuestra vida, lo cual es completamente normal por la inquietud de enfrentarnos a algo desconocido o al asumir un reto. Ello siempre y cuando el estrés no nos haga “perder la cabeza” ni nos haga acabar con la paciencia de los demás. Si sientes que te sucede a menudo no dejes de consultar a un especialista.
Algunos síntomas de ansiedad observables: Seguir leyendo »

La mejor terapia: LA RISA

Los efectos de la risa se traducen en energía positiva que contribuirá al buen estado físico y mental de las personas, así como al incremento de la alegría, esperanza y optimismo, motores esenciales en el despegue y desarrollo del ser humano.
Las investigaciones han revelado que reirse por 5 minutos equivale a 45 minutos de ejercicios, lo cual llega a movilizar músculos del torso, hombros, brazos, abdomen, diafragma y piernas. Pero también se genera una importante oxigenación de los pulmones y ayuda a desarrollar la actividad cardiovascular. Seguir leyendo »

Como señalamos en anteriores post, las Vitaminas son esenciales para el metabolismo y para el crecimiento y el buen funcionamiento del cuerpo. No aportan energía pero sin ellas el organismo es incapaz de aprovechar los elementos constructivos y energéticos que nos suministra la alimentación diaria.

Pero no todas las vitaminas son iguales, existe una distinción importantísima: las liposolubles y las hidrosolubles. Pero cuál es su principal diferencia, en qué ayudan a nuestro organismo. A continuación, el detalle de cada una de ellas.

LIPOSOLUBLES: encontramos las vitaminas A, D, E, K. Son vitaminas que se disuelven en grasas y aceites es por eso que su consumo se da a partir de la ingesta de alimentos ricos en grasas. Estas vitaminas contribuyen con la absorción y el aprovechamiento del calcio y fósforo tan importantes para la formación de huesos, dientes y cartílagos. Que sea liposoluble, también significa que no es eliminable fácilmente por la orina. Al ser soluble en grasas, los aportes vitamínicos se almacenan en nuestro cuerpo y esto puede producir trastornos digestivos, vómitos, diarrea, y serios daños al riñón, hígado y corazón.

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Como mencionamos en la primera parte de esta nota debemos también cuidar nuestra espalda desde el punto de vista de su salud.

En algún momento todos sufrimos dolores de espalda, te damos estos consejos para que procures evitar esas molestias y cuidar tu salud. Seguir leyendo »

La presoterapia se ha convertido en uno de los tratamientos más solicitados en los centros de estética , clínicas y spas para luchar contra la celulitis , la flacidez y la retención de líquidos.
La presoterapia es un método terapéutico natural utilizado en fisioterapia y medicina estética que, a través de un masaje especializado, estimula la circulación mediante la aplicación de presiones sobre las distintas partes del cuerpo. Seguir leyendo »

Nuestro pelo se somete a diaria a distintos factores que pueden estropearlo, perjudicarlo y afectarlo. Tal es el caso de las mujeres que optamos por tener el cabello muy largo. Pero un enemigo acecha: las puntas partidas.

Un pelo dañado o deteriorado nos habla de problemas que van desde cambios metabólicos hasta climáticos. Lamentablemente todo influye en el crecimiento de nuestro cabello. Cuando tenemos una excesiva cantidad de cabello con un porcentaje elevado de puntas partidas estamos ante la presencia de una abertura desmedida de la cutícula que lo protege. Esto puede darse por la tirantez, sequedad y falta de hidratación capilar. Seguir leyendo »