Revitalizar nuestra piel

La fangoterapia es una técnica utilizada para tratamientos tanto corporales como faciales, mejorando la textura de la piel y dándole suavidad. El fango, usado en cosmética, sirve para tratar con tanto el acné como la celulitis, signos de envejecimiento y muchísimas patologías de la piel.

Combinándolo con distintos aceites esenciales de hierbas curativas se pueden obtener resultados óptimos, por ejemplo:

• Aplicado al cabello, ya que lo liberade impurezas acumuladas y grasitud.

• Otro de sus  beneficios es la capacidad de activar la circulación sanguínea, movilizando el agua corporal cuando hay retención de líquidos. Seguir leyendo »

El stress de la vida cotidiana

El ritmo de vida actual genera a diario un gran stress que afecta en gran medida a nuestro estado de ánimo, capacidades, y en consecuencia a nuestra salud, que poco a poco se va resintiendo, pudiéndo llegar a generar a causa de una alto nivel de stress sostenido ciertas enfermedades cardíacas, mentales, etc.

Existen muchas y  diversas técnicas, terapias y métodos para aliviar el stress y llevar una vida más sana, tranquila y sin tensiones. La práctica regular de ejercicio físico es una de ellas, a la vez que contribuimos a mantener el tono muscular y el cuerpo en forma. La alimentación equilibrada, también contribuye en gran medida a combatir los síntomas del stress.
El masaje es una terapia muy efectiva para relajarnos. Seguir leyendo »

Tratamiento con vendas frías.

El tratamiento estético corporal con vendas frías se trata de una terapia de reafirmación corporal, utilizado en problemas circulatorios como las várices o telangiectasias, también para tratar la celulitis fláccida, reducir medidas y modelar nuestro cuerpo.
Se utilizan vendas impregnadas con un gel criógeno. Los geles criógenos trabajan bajando la temperatura de nuestra piel. Este efecto  provoca en la región aplicada un aumento de la irrigación sanguínea y del metabolismo de las grasas. Luego de unos minutos de que nuestra piel ha sido expuesta al frío se ve y se siente más lisa y tonificada. Por otra parte parte la elastocompresión que generan las vendas elásticas modelan el cuerpo en forma visible en cada tratamiento realizado. Seguir leyendo »

Puede que no pensemos mucho en ello, pero cuando una persona sea de nuestro mismo, u opuesto sexo, se detiene a observarnos, más que por una simple mirada, seguramente se detenga a investigarnos de pies a cabeza. Por eso es sumamente importante que cuidemos y nos veamos inmaculadas desde la cabeza a los pies.

Algunas ideas simples y útiles para el cuidado de tus pies

Hablando de nuestros pies, el calor del verano debe haber generado que tan solo utilices zapatos abiertos o las tan afamadas y cómodas “havaianas”. Más de lo común seguramente tus pies habrán estado expuestos, y la piel y plantas de tus pies deben haberse visto perjudicadas. Que irónico es que la forma de mantener tus pies cómodos frente al calor, sea la misma que haga que tus pies se vean poco estéticos.

Pero existen diversas formas de mantener tus pies hermosos, suaves y cuidados, sin tener que invertir demasiado en pedicuras. Es tan solo una cuestión de buena higiene, y de mantener tus pies hidratados a diario.

Cuando tomas una ducha, no tienes más que frotar las zonas endurecidas de tus pies con una piedra pómez, que son más efectivas en cuanto a exfoliación se trata, que esas bellas esponjas disponibles en el mercado. Tan solo debes recordar esperar a que tu pie esté reblandecido por el agua antes de comenzar la tarea de exfoliación. Seguir leyendo »

Reflexología podal

No es novedoso el estilo de vida vertiginoso que vivimos en estos tiempos, el stress, las obligaciones diarias, la falta de tiempo para el placer y la relajación, generan en nosotros todo tipo de desequilibrios que bajan nuestras defensas y nos conducen a diferentes tipos de enfermedades físicas y trastornos psicológicos.

Muchas de los desequilibrios que la reflexología trata son ocasionados por los problemas de la vida moderna. Tenemos que tomar conciencia de las cosas que nos provocan daños profundos. Por ejemplo, una alimentación deficiente genera problemas corporales fácilmente evitables manteniendo una dieta equilibrada.

Lo mismo sucede con las posturas. Cuantás horas pasan algunas personas delante de la computadora en una mala posición, sin moverse? Estas horas nos produce un efecto indeseado a los órganos y a la circulación corporal. Un buen tratamiento reflexológico libera tensiones, genera sensación de bienestar y limpia de nuestra mente esas preocupaciones que nos pertuban. Alguien que está relajado, puede ver los problemas con mayor claridad y encontrar soluciones. Seguir leyendo »

Secretos para tener tu cabello perfecto

El cabello es una expresión de nosotros mismos y de una u otra forma exhibe gran parte de nuestra personalidad determinando nuestra apariencia. Por este motivo es de gran importancia tanto para hombres como para mujeres (sobre todo para las últimas, que hacen de todo para que se vea bien).
Lo que muchas veces se ignora es que la base de un cabello saludable es mantener una alimentación rica en frutas, verduras, fibras y cereales.
No es recomendable comer habitualmente chocolates, alimentos fritos, grasas y helado. Evita, en la medida de lo posible, que estos alimentos estén en tu dieta diaria.
El café y el tabaco tampoco ayudan en nada a tu pelo, pero ¡no te asustes!, cambiar los hábitos alimenticios es fácil y no solo te ayudará a fortalecer tu cabello, sino que también ayudara a tu figura.
Un cabello saludable tiene aspecto brilloso, con fuerza y suavidad; si sabemos que productos son los mejores para cuidar la apariencia y la salud de nuestro pelo obtendremos excelentes resultados.

Algunos trucos para el cuidado de tu cabello

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Educar la mente para comer más sano

Son múltiples los recursos que tenemos a nuestro alcance para estabilizar nuestro organismo con el peso recomendado.

Reducir calorías es esencial al comienzo de una dieta. Pero lo puede ser aún más si logra incorporar a diario la ingesta de alimentos ricos en proteínas, grasas o carbohidratos. Las “grasas buenas” están en las carnes blancas, los huevos y las legumbres. Otra excelente fuente de proteínas y nutrientes está en los quesos semimagros y tofu. Seguir leyendo »

Un día muy especial

Como decían nuestras abuelas: Radiante, así debe aparecer la novia el día de su boda. Ella es la figura principal el día de la boda. Lo ideal es delegar el cuidado de su piel en manos expertas, para que realicen un tratamiento integral de belleza y bienestar que ahorre nervios a la novia.
Desde que se decide la boda hasta que llega el día, pasan unos meses, el tiempo necesario para iluminar la piel del rostro y embellecer el resto del cuerpo. Seguir leyendo »

Participar de actividades físicas grupales al aire libre es muy beneficioso.

Ir al gimnasio puede ser el primer paso para empezar con una práctica de ejercicios que revitalicen nuestro cuerpo y mente. Pero también en la rutina diaria podemos encontrar espacios para fomentar e incorporar el ejercicio.

Lo primero es darnos el tiempo necesario para hacer el ejercicio: antes de ir a trabajar o después de dejar a los chicos en la escuela. Evite el sedentarismo, pasee por espacios verdes cercanos a su casa en lugar de quedarse sentado mirando televisión o jugando en la computadora. Programe la caminata y si puede hágalo con un amigo o un familiar. Si tiene una mascota, súmela también. Seguir leyendo »

El embarazo es una de las pruebas más duras que atraviesa la piel femenina. En el cuerpo, se ve sometida a un gran estiramiento y tensión por el aumento de volumen del pecho y del abdomen; el rostro se puede volver seco, perder brillo, y hasta suelen aparecer manchas en menor o mayor intensidad.
Es por esto que durante el embarazo, se deben extremar los cuidados que se le brindan a la piel habitualmente.
Durante el embarazo se producen múltiples variaciones hormonales que transforman la piel, disminuyendo la función sebácea, estimulando las glándulas sudoríparas. Esta combinación da como resultado un cutis mas seco y sensible. Seguir leyendo »