Por definición la depresión posparto es un trastorno grave que afecta a entre el 8 y 20% de las mujeres después del embarazo
El lugar donde vive una persona determina sus enfermedades futuras. De modo que es determinante conocer el clima, los mamíferos y las aves que habitan una región
La tarea de maquillarse
Cuando una mujer emprende la tarea de maquillarse, muchas veces lo hace para mejorar el aspecto de su rostro y muchas otras tantas, para disimular defectos, por una bien conocidos. Para disimular esas imperfecciones, existen ciertos datos importantes a tener en cuenta respecto a cada uno de los productos que utilizamos:
Nace un bebé, nace una madre
Ya estás en casa y ahora sos una más. Por fin acabaron los 9 meses de espera y ya tenés a tu bebé con vos. La misión de las próximas semanas tiene metas claras: recuperarse del parto, conocer y adaptarse al bebé y descansar todo lo que se pueda. Aunque esto último parezca imposible con un recién nacido que demanda alimento cada 3 horas y que no para de llorar, no lo es si te dejas guiar por tu instinto y recibes un poquito de ayuda de tu entorno. Siguiendo unos simples consejos, podrás descansar a la vez que te recuperas y conoces al nuevo integrante de la familia. Seguir leyendo »
Controle su peso semanalmente
Frecuentemente escapamos al tan temido resultado que nos arroja la balanza. Pero desconocer nuestro peso puede ser perjudicial para la salud y sobretodo para hacer correctas evaluaciones de nuestra silueta y sus agregados. Entonces, ¿cómo debemos pesarnos?:
Cuida a tu bebé con tus manos
Con sencillos masajes podrás lograr excelentes resultados al momento de querer relajarlo, bajar su ansiedad, los llantos y el berrinche.
Los masajes, tanto para los adultos como para los bebés, constituyen una excelente terapia. Sigue las siguientes instrucciones que van desde los pies hasta la cabeza que te convertirán en una excelente masajista, y a tu bebé en el angelito más lindo del mundo:
El embarazo requiere de un seguimiento riguroso. El monitoreo del mismo se lleva adelante mediante algunas prácticas médicas desarrolladas en los últimos años que han permitido la detección de anomalías congénitas. Algunas de ellas son:
Ecografía: es la más generalizada y que no supone un riesgo para tu bebé. Se suelen realizar tres durante el embarazo, pero solo es en la segunda -aproximadamente en la semana 18 o 20- donde se detectan si existen mal formaciones fetales. Mientras que en la primera ecografía se mide el grosor del pliegue nucal del feto. En caso de riesgos de alteraciones cromosómicas se le pide a la mujer que realice una amniocentesis.
Amniocentesis: es el diagnóstico certero de la existencia de una anomalía cromosómica que se hace entre las semanas 14 y 18 de gestación. Su método consiste en extraer líquido amniótico que se usa para realizar el mapeo de los cromosomas del bebé o para averiguar la existencia de otras patologías fetales. Este estudio se realiza sobre todo en mujeres mayores de 35 años y es evaluada tanto por el médico como por la madre ya que conlleva un riego de aborto espontáneo del 0,5 y 1%.
El cuidado natural de la piel es uno de los temas en boga en los últimos tiempos. La aplicación de botox, como método de rejuvenecimiento instantáneo, ha generado que las compañías de cosmética busquen incansablemente la posibilidad de un efecto similar sin necesidad de llegar a un procedimiento médico.
A modo de resumen breve: la exposición solar, el tabaco, y el proceso natural de envejecimiento, son algunos de los factores que contribuyen a que tu piel disminuya su capacidad de creación de colágeno y elastina, fibras que mantienen la piel tersa, permitiendo que luzca radiante. Seguir leyendo »
La pregunta del todas las mujeres es la misma, las cremas reductoras realmente funcionan? Si, funcionan si se emplean correctamente y se conocen sus limitaciones.
El tejido adiposo se ubica en ciertas zonas específicas (caderas, muslos, nalgas, abdomen). Las grasas acumuladas en estas áreas, son muy difíciles de disminuir. Hay que saber que esa grasita acumulada allí, va a ser la última que vas a perder cuando hagas una dieta. Las cremas reductoras no hacen milagros ni deshacen las grasas, son productos que ayudan a reducir mas rápido las grasas localizadas en las zonas más difíciles. Seguir leyendo »
Gimnasia pasiva
La electroestimulación muscular es una innovación tecnológica de gran ayuda en la mejora de la salud y de la estética corporal. En la actualidad es utilizada para el aumento del rendimiento deportivo, para la recuperación funcional en caso de lesiones tanto en deportistas como en personas sedentarias y para tratamientos estéticos corporales.
Efectos biológicos de la electroestimulación corporal:
• Reduce centímetros
• Reafirma y tonifica los músculos
• Combate celulitis
• Favorece el retorno venoso Seguir leyendo »
A continuación te doy 10 sencillos consejos para disfrutar de una vida sana, sentirse bien y disfrutar de la vida sin stress.
Se trata de 10 hábitos o actividades, para que incorpores facilmente a la vida diaria y cotidiana, que mejorarán tu salud y tu belleza. Seguir leyendo »
El masaje corporal relajante brinda efectos formidables para todo el organismo, tiene la particularidad de ser un tratamiento rápido (dura de 30 minutos a 40 minutos), muy adecuado para mujeres y hombres dinámicos, por su brevedad, puede ser realizado en cualquier momento libre de la jornada.
Los factores que llevan a una situación estresante pueden ser muy variados y siempre distintos en cada persona, por lo que es difícil dar una receta mágica. El masaje relajante – antiestrés sí puede ayudarte a aliviar las consecuencias de una situación de estrés, consiguiendo liberar una gran parte de las tensiones acumuladas y aumentar, por lo tanto, tu rendimiento laboral y personal, tanto a nivel físico como intelectual. Seguir leyendo »
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